焦作怀孕难？五个技巧增加受孕率

怀孕难？五个技巧增加受孕率

怀孕说复杂也复杂，说简单也简单，大多数夫妻的备孕都需要一个过程。备孕期间不少女性都会遇到卵子质量不好的问题，有的人卵子质量不高，有的人卵子老化，这些都不利于受孕。那么，女性应该怎样做才能有助于保护卵子的质量呢？

教你七招提升卵子质量

第一招：保证规律的作息

　　女性作息不规律会导致身体的内分泌失调，使卵巢功能紊乱，最终影响卵子的发育成熟以及排卵。由于内分泌环境一旦被打破就很难重新调整，因此建议女性规律生活。

第二招：适量运动

　　适当的运动有助于提高女性的身体素质，保证卵子的质量。不宜做过激烈的运动。跑跑步、爬爬楼梯、跳跳绳就可以，不仅可以提高机体免疫力，还能帮助排卵。

第三招：饮食调理

建议准备怀孕的女性朋友多吃一些豆类食物、谷类食物等，其含有大量的植物雌激素，可以有效促进女性排卵。

第四招：科学补铁

铁元素的存在能够为女性朋友的卵子成长提供养分，帮助卵泡长得更好。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

第五招：避免多次流产

　　子宫是受孕的重要场所，无论是药物流产还是手术流产，都会在一定程度上损害子宫健康。因此，如果不想怀孕，就一定要做好避孕措施，避免多次流产。

第六招：少吃止痛药

经常服用止痛药的人比不服用止痛药的人，体内卵子的活性要低7%。这是由于止痛药会抑制大脑神经，长期服用会扰乱神经中枢，对卵巢发出指令的速度降低，最终造成卵子的活性降低。

第七招：少用或停用化妆品

大部分化妆品都多多少少会含有化学制剂，尤其有美白功效的护肤品的危害更高。有些化妆品在经过皮肤吸收，进入都血液循环中，从而对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。

5个技巧增加受孕率

技巧一：良好的心态

　　不良的情绪会大大降低受孕的几率，保持心情舒畅，用平常心对待受孕这件事，更有助于受孕。

技巧二：合适的时间

　　综合考虑的季节、气候、养胎、疾病、坐月子等因素，一般来说，七、八月份以及四、五月份是最适合生产的时间。而在一天当中，57点是精力旺盛的时间，身体条件较好，适合生产。

技巧三：排卵期同房

　　计算好排卵期，在排卵日前后同房，可以增加受孕机率，如果月经不规律，可以通过B超监测确定排卵期。

并不是同房次数越多，受孕的几率越大。同房次数不宜过频，建议排卵期隔天同房一次，保证精子质量，还有利于受精。

技巧五：易受孕姿势

　　男上女下体位是很容易受孕的体位，如果女性的子宫后位，一般建议用后入式的体位，帮助受精。

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