女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。

此外，孕妇如果长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。

每日运动30分钟

就可以得到运动的好处

包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加长度与强度，可以从最简单的Walking运动开始，每天快走20～30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。

吃一顿营养的早餐

早餐是激活一天脑力的燃料

不能不吃

许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。

每日吃蔬果

多吃蔬菜水果的人

可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。

用牙线剔牙

不只可以降低蛀牙的机率

还可以保护你的心脏

根据美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。

把大自然带进屋内

与大自然结合的感觉

可以减轻压力

在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。

看妇科 到国防！

       焦作妇科医院是焦作妇科医院的重点科室，汇聚了大批由知名专家、资深教授、学科带头人组成的高水平的医疗精英团队，并与京津沪等一批国内权威医学组织建立了长期协作关系，特聘京津沪多位著名教授为本院名誉专家或者医疗顾问，为女性构筑起坚实的健康保障。

       焦作妇科医院是由焦作市卫生局批准成立的正规专业的妇科医疗机构，所有的收费全部按照国家物价部门统一制定的标准收费，并接受卫生局、物价局的双重监督，公开透明，绝对不存在乱收费的问题。焦作妇科医院的很多诊疗技术项目、药费、检查费、治疗费等都是在参照物价局核定标准收费基础上实行相对优惠的收费措施。

      焦作妇科医院中心拥有经验丰富的权威专家亲诊，权威先进的诊疗设备和特色技术，平价惠民的收费，人性化的贴心服务，让焦作妇科医院在春城林立的医疗机构中脱颖而出，成为广大女性朋友就医的理想选择！  

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