焦作大姨妈迟迟不来？快自查看看有没有这四

大姨妈迟迟不来？快自查看看有没有这四个坏习惯

每个女人都有过月经不调的情况，有些是提前，有些是推后。正常来讲，月经时间在21-36都是正常的，可即使在这个范围内，月经迟迟不来，难免会有所担心。

有没有什么好办法帮月经在正常时间里到？

   月经迟迟不来的原因   

1、情绪异常

如果近段时间精神压抑、太过紧张或遭受重大刺激，都会导致月经延迟。月经是卵巢所分泌的一类激素作用于子宫内膜所形成的，而卵巢的分泌激素又是受垂体和下丘脑的控制，所以这期间的任一步骤发生异常，都会影响到月经。

2、常吃冷饮

妇女如果经常在经期吃冷饮，会使盆腔内的血管过分收缩，从而引起月经不调和闭经。此外，经期也要注意保暖，不要让腹部受寒，否则也会影响月经。

3、过度节食

女性体内的脂肪过少，未达到体重的22%，就无法维持正常的月经周期。这也就是说，过度节食，体内脂肪严重不足，导致雌激素合成受阻，影响月经。所以建议女性朋友们，减肥应适量。

4、嗜烟酗酒

香烟和酒精中的有害成分能干扰月经的生理过程，引起月经失调。有临床数据显示，在经常吸烟和饮酒的女性中，约有25%32%的人因月经失调而去医院就诊。

小编教给大家简单的催经方法吧，希望对您有所帮助。

1. 
   

   1

   喝红枣桂圆汤

用桂圆红枣同煮做汤，喝汤的同时把渣也吃掉，既能补气血，又可增加女性体内的精气。如果是体弱、贫血所导致的月经推迟，吃两三天，月经就会“拜访”啦！

2

按摩身体穴位

（1）三阴交

仰卧，用右手的鱼际先按腹部的气海穴一分钟，再用拇指点按脚踝处的三阴交穴，每个穴位按一分钟。

（2）八、命门穴

身体俯卧，把手掌搓热，在腰骶上下反复按摩两分钟，再用拇指指腹依次点按肾俞、命门和八各3分钟，以有酸胀感为止。

其实月经迟迟不来的原因有很多，所以如果月经只是偶尔推迟几天，也无须太过紧张。但如果经常推迟，或一次的推迟时间过长，这就要小心啦！

温馨提示

若您还有相关的问题想要咨询小编，记得给小编留言哦！

焦作妇科医院，专业呵护女性健康！

温馨提示医院地址：

乘车线：Z13、80、75、95、156、183、4、22。

如果你想要了解更多健康咨询，扫描下方的二维码关注我们哟！