焦作大姨妈驾到，总是腰酸别痛，一路苦寻痛

大姨妈驾到，总是腰酸别痛，一苦寻痛经的好方法？

“每次大姨妈来都腰酸背痛。”“下辈子我再也不做女人来。”“大姨妈来要了我的命。”“大姨妈来，疼死我。”......这些话说出了大多女人的痛，每次月经的到来都让人腰酸背痛，无法正常的工作，却一直找不到好的方法来解决，今天小编来给大家支招。

痛经是什么原因引起的

1. 子宫发育不良：子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。

   

2. 妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。

3. 避孕工具：如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。

4. 压力过大：精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感

   

5. 贪吃生冷：生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。

6. 作息不规律：生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。

7. 嗜好烟酒：烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。

   
   

8. 剧烈运动：经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。

9. 遗传因素：痛经可能会遗传，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

怎样有效的缓解痛经？

1	要缓解痛经，首先要去除引起痛经的病因。有能够导致痛经的疾病要尽快到医院治疗，如子宫内膜异位症，盆腔炎等疾病，要尽快治疗，在去除病因后，痛经会慢慢好转以至于消失的。

2	要做好经期卫生。在月经期要避免进行剧烈运动，避免接触冷水，注意保暖，避免遭受风寒的袭击。体内微量元素的缺乏，也会导致痛经的发生，在月经期，适量的补充钙，镁，钾等元素，对缓解痛经也有一定的作用。

3	痛经还可以从饮食上改善。经常食用生姜米酒荷包蛋汤、龙眼红枣枸杞煮水、龙眼枸杞鸡蛋羹对缓解痛经有一定的作用

4	加重痛经的食物：茶叶、乳酪、葡萄、蓝莓、西瓜。，切忌经期不可以碰。

在月经期，如果痛经比较严重，可以服用一些止痛药，如延胡索止痛片等，如果疼痛严重，出现血压下降，面色苍白等情况，要及时到医院进行治疗。

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