焦作女人卵巢早衰的主因是它！做好这些事就

女人卵巢早衰的主因是它！做好这些事就能拯救你的卵巢

卵巢早衰是白领女性的常见病，它最主要的症状就是月经不调，闭经，同时还伴有更年期症状。虽然，卵巢在女人30岁后就会出现退化，但35岁之前就出现闭经的情况，那就太不正常了。可是现在在白领女性中，卵这种症状却很常见，究竟是什么“惹恼”了它呢？

　

卵巢早衰的8大病因

1

心理原因

身处职场的女性，情绪远远比家庭主妇的情绪波动大。她们时常会因为工作中的事烦恼不已，同时还承载着生活的压力。这种强烈的情绪波动会刺激到人的神经系统，进而引起卵巢早衰。

2

遗传原因

卵巢早衰也有一定的遗传因素，染色体异常，直系亲属有40岁前绝经者为卵巢早衰的危险因素。

3

生活习惯

睡眠不足，长期营养不良也会导致卵巢早衰。尤其在青春期时，养成良好的生活习惯非常重要，长期穿紧身内衣、为减肥而节食，这些都会阻碍卵巢的发育。

4

环境原因

外界的一些有害物，如橡胶制品、杀虫剂、烟草、塑料制品等，都会危及人的生殖功能。

5

生育状况

卵巢状态还与女人的怀孕年龄有着莫大的关系。首孕年龄越早，哺乳时间越长，口服避孕药时间越长，都会延迟绝经时间。

6

腮腺炎

有些女性在幼时患过腮腺炎，也会破坏卵巢功能。

7

药物原因

有些化学药物服用后，会导致卵巢功能出现衰竭的现象。

8

感染原因

一些特殊疾病如结核、疟疾、水痘等病菌，一旦侵入卵巢，可致卵巢炎症，进而引起早衰。

如何预防卵巢早衰？

　　1、产后母乳喂养。

　　很多女性为了防止身材走样都不采用母乳哺乳，其实母乳哺乳绝对是一个很好的防止女性卵巢过早的衰退的方式，而且尽量需要延长哺乳时间，在生育期间女性应该避免口服避孕药，这会严重打乱女性的内分泌。

　　2、瑜伽保养。

　　这些是很多女性最为常见的保养工作，而且瑜伽是一种能够帮助瘦身的好方法，通过瑜伽特殊的锻炼动作，在搭配健康的呼吸节奏，这不仅能够疏通女性器官的气血循环，帮助调整女性荷尔蒙的分泌。

　　3、多食用富含蛋白质的食物。

　　在生活中一定要养成良好的饮食习惯，常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物中富含植物性雌激素，这些雌激素的摄入能够正好弥补女性因为雌激素分泌不足而引发的问题，可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如：何首乌、熟地、黄芪等。

　　4、多食用富含叶酸的食物。

女性应该适当的增加食用一些富含叶酸的食物，这些食物能够大大的降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。而叶酸其实是一种水溶性的维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果中都含有，生活中大大食用这一类食物即可。

　　5、多补铁。

　　因为在经期中很多女性因为经血的流失，而导致女性贫血。要想缓解这一情况，那么一定要注意多多补铁，这样就能够避免出现经前综合症，在月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，这样才能够让身体内的卵子存活率大大加深。

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