焦作夫妻年龄差多少最好？相差这个岁数，是

夫妻年龄差多少最好？相差这个岁数，是最佳生育组合

国庆中秋假期将至，长假回家难免面对「父母逼婚」。除了性格不合、样貌不合、星座不合等理由，今天小编再给你推荐一个充满医学含量的理由：

我们年龄不合，

不是最佳生育组合！

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最佳生育年龄是几岁？

最理想的生育年龄，男女有别：

女性最佳生育年龄是23~30岁，最好不超过30岁。

男性最佳生育年龄是30~35岁，最好不超过35岁。

这么一推算，男女生育的优化年龄组合，应该是丈夫比妻子大7岁左右。

你们，是不是一对优生指数最佳的CP？

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最佳生育年龄如何推算得知？

女性

对女性而言，23~30岁的年纪，此时自身发育已经完全成熟，卵子也处于质量最高的阶段，怀孕的几率大，且怀胎生育面临的危险最低。胎儿生长发育好，分娩亦比较顺利。

如果女性早于20岁生孩子，自身尚处在发育期，胎儿便成了与母体争夺营养的存在，不管是对母亲的健康，还是对胎儿的发育，都不好。

如果女性超过30岁生孩子，则容易生出畸形儿。因为随着年龄增长，卵泡在卵巢中积存过长时间，会令染色体老化、出现衰退，遗传发生突变的几率增多，影响胎儿的正常发育。

男性

同理，男性精子的质量在30岁达到高峰，并可持续5年。因此，男性在30~35岁生育出来的后代，是最优秀的。

而且，这个年龄段的男性，智力成熟，生活经验丰富，懂得关心爱护妻子，学习胎教知识，也有能力抚养孩子，各方面都是处于最佳状态，能令胎儿生长发育良好。

但如果超过35岁生育，男性体内的雄性激素开始衰减，睾丸激素分泌量下降。精子的数量与质量均得不到保证，意味着基因突变率增高，对胎儿的健康不利。

所以，成熟稳重的父亲，遇上生命力旺盛、孕育环境良好的母亲，这一组差7岁的生育组合，是最好的。遗传给下一代的「密码」更多一些，也更容易生出天才。

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如何“怀上”最佳宝宝  ?　　

1、身体健康  有怀孕计划的准爸妈，在备孕时加强锻炼，养成一个良好的生活习惯。要避免在备孕期间患上心脏病、糖尿病、妇科炎症等慢性疾病。  　

2、适当补充营养  为了保证精子和卵子的高品质，准爸妈要适当补充富含维生素的食物，吃了吃蔬果瓜菜外，叶酸的补充也是不能忽视的。 　

3、远离烟酒  烟酒成为阻挡精子活动和质量的一大因素。所以准父母在备孕期间，为了未来宝宝的健康着想，最好在受孕前3个月戒掉烟酒。

焦作妇科医院，专业呵护女性健康！

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